자유게시판
운동을..
입만다요트
- 2014.12.26 19:10
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요즘 너무바빠서 야근을해요 아침 8시30부터 밤9시30까지 집에오믄 열시좀 넘는데 집에오믄 집안일을해야하고 도대체 운동을 무엇을해야할까요 ㅠ
야근 줄어들때까지 먹는것만 조절해도 되려나요?ㅠ
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46키로가되고싶어 스트레칭이라도 틈틈히 해야겠어요~~^^
몇 키로 감량이 목표인지에 따라서 다르긴 하지만 식이요법만 하셔도 조금은 효과를 볼 수 있으실 거에요~ 그래도 아침에 짧은 순환운동이나 짬나면 스트레칭 같은 걸 병행하면 효과가 더 좋겠죠?^^