다이어트 식단
03월 28일(아침 224kcal)
말리는시누이
- 2023.03.28 11:57
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튜나 오트죽
아침 224kcal 11:50
탄수화물(4.4%) 16.74 / 380g
단백질(27.6%) 19.29 / 70g
지방(12.1%) 7.03/ 58g
| 팽이버섯 (1/2회, 36g) | 10kcal |
| 부드러운 오트밀 (1/4회, 15g) | 63kcal |
| [오뚜기] 향긋한 들기름 (1/2회, 2ml) | 16kcal |
| [아르도] 레인보우 베지터블(탄수2.3 - 식이섬유2.7) (1/2회, 40g) | 9kcal |
| [노브랜드] 담백한 살코기 참치 (1/2봉지, 45g) | 85kcal |
| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 일가집 쫄깃 치자단무지 (1회, 20g) | 5kcal |
| 샘표 연두 (3/4회, 3ml) | 1kcal |
| 갈릭 파우더 (1회, 1g) | 3kcal |
| [가농] 단백이 (1회, 60g) | 25kcal |
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