다이어트 식단
03월 25일(아침 425kcal)
최시계
- 2023.03.25 09:01
- 49
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보기 좋은 음식이 먹기도 좋잖아요..🤤🤍
그릭요거트에 몸에 좋은 견과류20g랑 좋아하는 과일, 꿀 조금 넣어주면 그 날 하루종일 든든한 것 같아요.
(이제 점심 저녁이 고달파짐😖..)
아침 425kcal 21:23
탄수화물(28.7%) 94.55 / 330g
단백질(54.2%) 32.49 / 60g
지방(83.3%) 41.67/ 50g
| 두유 그릭요거트 (1회, 100g) | 137kcal |
| 바나나 (1개, 89g) | 82kcal |
| 사과 (1회, 116g) | 66kcal |
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 (1봉, 20g) | 113kcal |
| 냉동 베리믹스 (1회, 33g) | 16kcal |
| 아카시아꿀 (1회분, 4g) | 11kcal |
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