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sunnyyuni 아침을 먹는게 좋다는데ㅜ매일 아침을 안먹네요ㅎㅎ점심은 일하는 동료들이랑 먹으니 이상하게 자꾸ㅎㅎ저녁을 요즘 고구마 한개정도로 하고있어요!
최대한 그 칼로리들을 아침으로 몰아보세요
저는 진짜 아침에 하루 섭취의 90가까이 먹는듯 ㅎ 근데 보면 3시 이전에 먹는 것들은 웬만해선 영양 안미치요 점심은 그렇게 드신날은 저녁을 거의 패스 하는 식으로 드세요