건강하고 요요없는 다이어트하자
3월14일 다욧 14일차
No카페인No글루텐
- 2023.03.14 19:25
- 26
- 3
식단이 하얀색만 있어서 낯설어욬ㅋㅋ
짜고매운거 디게 좋아하는데 ㅡ참을려니 힘드네용
오뎅은 먹어도된다고해서 오뎅국물먹으니 살것같애요🤣
낼도 비슷하게 하얀색위주로 먹을것같아요.
3월목표
1.물3병마시기
2. 아침걷기운동 or 만보걷기✅
3. 저녁은 짜지않게 가볍게 7시전에✅
4. 다신일기쓰기✅
아침 요거트바나나
점심 닭가슴살 밥 스리랏차소스
간식 우유식빵
간식 오뎅물떡
저녁 된장국 반그릇 밥한숟갈 우유식빵한개
운동 13천보
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그래서하얀색이셨구나😢
힘내세요
아자아자
식단이 강제적으로 좋을수 밖에 없군요 ㅎㅎ
수고하셨습니다 ~
앗 진짜 다 하얗네요 ㅎㅎ
먹지 마라하면 더 땡기는데 잘 참고계시네요 👍