건강하고 요요없는 다이어트하자
3월6일 다욧 6일차
No카페인No글루텐
- 2023.03.06 18:25
- 31
- 7
그날이라 찌뿡둥한줄알았는데~~ 아이들소아과
가는김에 저도 가봤더니 감기네요😆
약먹은 확실히 나으네용~ 좀 안좋을땐 미리미리 병원가야겠어요
저는 15천보이상 걸음 힘들어서 그런가 군것질이 자꾸
생각나요. 오늘 17천보정도 걸은거 같은데 군것질도 많이
했어요. 이러니 제자리걸음ㅡㅜ
3월목표
1.물3병마시기✅
2. 아침걷기운동 or 만보걷기✅
3. 저녁은 짜지않게 가볍게 7시전에✅
4. 다신일기쓰기✅
아침 샐러드 계란 치즈 아몬드
점심 닭가슴살 밥반공기 브로콜리 메츄리알
저녁 닭가슴살만두
ㅡㅡㅡㅡ간식--------
애플파이 1개
컵떡볶이 1컵
애들 킨더조이 초콜릿
푸룬 4개
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컵떡볶이 킨더조이 드셨다니 귀여버요 ㅎㅎ
애들 간식인데 제가 먹었어요ㅋㅋㅋㅋ
요즘 일교차로 콧물감기 환자들이 많더라구요~감기엔 휴식만한게 없는것 같아요~몸 잘챙기시며 화이팅입니다🙌
네에^^ 약먹으니 한결 나아요~
운동 많이했는데 ㅠ 왜ㅇㅙ 실패건가요😢😢😢
우리에겐 낼이 있다
군것질한거 다넣었더니 실패ㅡㅠ
살빼서사람되자55 ㅋㅋ 맞아요 간식이 은근히 높아요
확아악 그냥 단백질 먹어거나 양치해야겠어요