2023년 다이어터
3/5식운
neat다이어트
- 2023.03.06 09:58
- 37
- 4
체지방 200g감량! 계속 안빠졌는데 조금이지만 희망이 보여요 이번주 내로 꼭 800g 더 빼고 싶어요
근육량 안빠져야되는데 또 100g빠졌어요ㅠ 덤벨 150번은 들었는데 좀 더 무거운 걸 들어봐야겠어요
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저도... 근육은 지키고 체지방만 빼고 싶어요....😢
네^^ 근육 늘어나면 더 좋은데 지키기도 힘들어요
와 축하해요~ 근육 안빠지려면 단백질을 더 드셔보세요.홧팅~!!!
네^^ 감사합니다 단백질 더 먹어볼게요