다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
남들보다 다리힘이 모자라서 걱정이에요ㅠ
쭈니*
- 2014.12.24 00:28
- 196
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운동하러갔는데 거기서 다리근육이 평균보다 많이 약하다고하더라구요ㅠ 중요한건 전 하체비만인데 하필 무릎뒤랑 발목이 유난히 약하다고ㅠ 전 남들처럼 줄넘기나 달리기말고 걷기나 주구장창해야하는걸까요ㅠ
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저는 인바디쟀을때 하체근육이 평균보다 높다고 평소에 계단을 많이 걸어다니냐고 물어보시더라구요 평소에 계단으로 걸어다니시거나 스쿼트나 런지같은 근력운동을 조금씩 시작하셔서 갯수를 늘리시는것도 좋을것같네요! 너무 무리하지 마시고 약하시다니까 다치지 않게 조심조심하세요!