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다이어트 일기

105kg > 82.1kg

다신등급

지는잎
  • 2023.02.10 18:50
  • 1,601
  • 41

105kg > 82.1kg

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105kg > 82.1kg

10월 30일 기준 105kg
오늘 측정 기준 82.1kg

탄단지(5:3:2) 비율 맞춰서 2,200kcal 먹었고
운동은 유산소 9 : 웨이트 1의 비중으로 했습니다.

다신 앱 덕분에 식사량, 운동량 체크가 용이했습니다!

감사합니다

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2023.02.14 조회수 : 3,388
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