간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
20230209 목....간.단 213일차
근규맘@sky8237
- 2023.02.09 18:39
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안녕하세요~~^^
오운완!! 하고서 아점...요플레에 견과류, 삶은달걀 한개, 미역국이랑 밥 반찬 조금씩~~~
오후에 댄스학원서 공연나가는게 있어서 2시간이나 연습~~오늘은 좀 빡시네요.ㅎㅎ 운동함서 라떼 한잔^^
저녁은 애들 카레우동 만들어줌서 조금 뺏어먹기, 마녀스프랑 닭가슴살 삶아서 둘찌랑 나눠먹기 ...배불러서 달걀은 못 묵었네요...글구 티라미수 롤 케이크 한조각~~~~달달구리~~~한개 더 먹고 싶지만 참았다요~~ㅋㅋ
저는 음식을 여러개 놓고 먹는걸 좋아하는거 같아요...참 종류도 다양한듯..ㅋㅋ 샐러드도 씻어놓구선 못먹었다는...낼은 샐러드랑 아보카도가 식단이 되겠어요.^^
오늘 식단도 끝!!! 행복한 저녁 되세요~^^
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공연도 하실 실력이시라니ᆢ
멋지세요👏👏👏👏
엄머! 공연 잘 하셨어요? 멋지세요! 동영상 같은 거 없으세요? 무슨 춤요? 수고하셨습니다
식단이 너무 멋지네요
내일은 저도 그릭요거트 사러가야겠어요
댄스넘 재미있겠어요 하루가 활기차겠어요
아~~~좋아하는 운동이라 열심히 다니고 있긴한데..이제 슬슬 관절에 무리가..ㅠㅠ