간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
20230208 수....간.단 212일차
근규맘@sky8237
- 2023.02.08 20:00
- 30
- 3
안녕하세요~~~^^
오운완하고서 애들 스파게티 만들어주고
저는 그릭요거트에 견과류, 삶은달걀 한개랑 스파게티 조금 먹었어요~~^^
저녁도 그릭요거트에 견과류 먹고 마녀스프 만들어 놓은거 듬뿍 먹었어요~그리고 볶음밥 남았던거 좀 먹었어요^^
그릭요거트~~~정말정말 맛있어요..홀딱 반해서 요것만 먹어두 살꺼 같아요..ㅎㅎ 또 마녀스프도 만들어놓고 먹으니 화장실가기 수월한거 같구요~~^^ 또 이렇게 음식의 중요성을 알아가네요~~^^
몸무게는 아직까지 간식 줄이기, 탄수화물 줄이기로 어느 정도 유지하고 있는거 같아요~^^ 먹는양이 늘긴 했지만요 ㅋㅋ
오늘 식단도 끝이요~~~^^
즐건 저녁되세요~^^
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저도 그릭요거트 한통다 먹고 또 샀다요 ㅋㅋㅋ
견과류도 넣어서 먹어봐야겠다요♡♡
저도 한끼는 가볍게 먹고싶은데 잘안되네요
넘 잘하고계세요 그릭요거트가 그렇게 맛있어요
저도 사먹어봐야겠어요
그릭요거트가 맛있군요ㅎㅎ
다들 드시길래 저도 구입했는데ᆢ
어찌 먹는지 응용도 안되고ᆢ맛도 잘 모르겠고ᆢ
그러네요ㅎㅎ