초고도비만 할수있다
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화이팅!!! 왜 우세요 😢
지금부터 힘내서 달려야죠!!💪💪
너무 거창하고 위대한 결심을 하고 최후의 만찬을 하시는것은 추천하지 않아요. 특히 최후의 만찬은 위를 늘려 다이어트 첫날부터 극심한 공복의 고통에 시달리게 됩니다. 먹던것에서 한숟가락 덜기. 천천히 먹기. 덜어서 두세번 먹을거 절반만 먹기. 끝까지 잔반까지 먹지않고 중간에 멈추기. 남은음식 다음에 먹거나 버리기. 시나브로 시작하시길.