건강하고 요요없는 다이어트하자
2/6 입터져서 먹었네요 ㅡ주말어
먹어봤던그맛!!
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- 2023.02.07 10:40
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2023.02.06일 월요일
열심히 움직였더니 진짜.
힘들네요^^♡
🤛🤛60kg 초반 가즈아👊
🤛🤛하루두끼이상 꼭 클린식단할께요
🤛🤛하루물2리터 클리어할께요
🤛🤛주5일이상 공유1시간 할께요
🤛🤛야식(과자)줄여볼께요 주1회만!
🤛🤛주5일 매일미션다하기! 😆
🤛🤛 식사시간 잘지켜볼께요🥺
🤛🤛11시에 무조건 꿈나라🙃
🤛🤛나를 사랑하고 나의 바디도 사랑하자🤗
2023년 02월 06일 월요일
🚴♀️운동
✔️새벽ㅡ 웨이트+공복 유산소
✔️점심ㅡ하이킹 30분⭕️
✔️저녁ㅡ홈트
챌리지
애플힙만들기
복근매일하기
플랭크
🍎식단
▶️아침ㅡ단백질쉐이크.계란흰진
▶️점심ㅡ곤약현미밥
▶️저녁ㅡ집김밥. 잡곡(김치.시금치.계란)
김밥 한줄먹고 배불러서 홈트 많이 못하고 잠들었네요
| 01:00 
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예쁜옷입자^^ ㅋㅋ 요즘 챌린지 끝나고 이것저것 묵었더니 기운이 뻗쳐서 헬스장 두번출첵이용😂😂
살빼서사람되자55 일찍자는게 힘드네요😂😂😂😂
아침점심저녁 운동다하시고 만보도 하셨네요 굿 👍
저도 일찍자는거 목표인데~~ 참 안되네요😂