다이어트 식단
02월 06일( 저녁식사 1011kcal)
jinnnn5555
- 2023.02.06 21:13
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저녁 1011kcal 21:11
탄수화물(23.4%) 77.10 / 329g
단백질(127.5%) 76.50 / 60g
지방(98.4%) 49.20/ 50g
| 굴비구이 (2회, 300g) | 582kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 190kcal |
| 깍두기 (1인분, 15g) | 6kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 15g) | 9kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 15g) | 8kcal |
| 두부부침 (1접시, 90g) | 99kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 꼬막 (1회분, 30g) | 24kcal |
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