건강하고 요요없는 다이어트하자
2/1수 저녁운동,식단
sys774545
- 2023.02.01 21:33
- 34
- 6
저녁운동 8시2분 시작
5분만에 옆구리살 타파 2kg 아령잡고
60초
30개
50개씩 좌,우
50개
60개
60개씩 좌,우
80개
260초씩 좌,우
50개
5개
135개
7분
저녁운동 8시2분~8시51분에 마치고 반신욕 1시간하면서 물 500리터 먹었어요
오늘은 정말 힘든 하루였습니다
배추 3포기로 막김치 담그고 냉장고 정리하고 방3개,거실,앞베란다 청소하고 세탁기 두번 돌리고 끼니때 마다 아이들 챙겨주고 마무리는 간단하게 저녁운동과 반신욕으로 마무리합니다
바쁜 하루 였네요
오늘도 수고하셨습니다
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sys774545 잘주무시고 또운동하시고👍👍👍
감사합니다
ㅎㅎ
정말 수고하셨어요
푹쉬세요~ 토닥토닥~👏
감사합니다
와우 운동에 청소에 김치까지
쉴틈이 없다😂💪👍
저장해 놓은 에너지를 다 사용했어요
보충 하려면 빨리 잠들어아 겠네요