간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
1.26.목.간단1494일차.
다산댁
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- 2023.01.26 20:29
- 59
- 8
오늘은 2식했어요 ㅎ
그런데 회사에서는 다양하게 먹을수가 없네요ㅠ
점심 전에 오전 10시쯤 삶은계란 두개,아몬드7알,호두2알,치즈 두장 이렇게 먹었어요
점심은 사진처럼 먹고요
배도 4분의 1조각 먹었어요ㅎ
그리고 퇴근후 운동했어요
어제보다는 날씨가 조금 풀렸지만 그래도 바람이 엄청 차가워요
일하고 바로 운동하니 너무 피곤하네요
그래도 운돔하고나니 뿌듯합니다 ㅎ
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바람이 불고 날이 엄청 차네요
건강 조심하세요~^^
넵~^^
감사합니다 ㅎ
건강식 너무잘챙겨드시네요
저도 한끼는 간단하게 먹고싶은데 뭘먹어도 맛있어 그냥 일반식으로 가고 있어요
운동습관 너무좋은거 같아요
저도 그 뿌듯함 느껴보고 싶어요
오늘하루도 고생하셨어요
감사합니다 ㅎㅎ
건강식이 평소보단 부족한듯요ㅠ
회사에서는 샐러드나 야채 챙겨 먹기가 쉽지 않네요ㅠ
그맘 알죠! 운동 후 뿌듯함이! 이 맛에 운동을 계속 하는 거죠! 그렇게 보면 김종국이 정말 대간한것 같애요. 선수가 아닌데 말이죠
맞아요ㅎㅎ
이 맛에 운동을 하죠ㅎㅎ
김종국 진짜 대단해요ㅎ
두끼라고 하시지만~~~~아침 간식은 간식 같아용...ㅎㅎ 추우니 운동하실때 장갑, 모자~~~꼭 챙기세요~^^
그러게요ㅎㅎ
시간만 나눠서 먹는거지 평소에 1식한거랑 양에서는 차이가 없어요ㅎㅎ
회사에서는 먹을것이 한정되어 있어서요ㅠ