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다이어트 일기

하루식단

다신등급

백마블
  • 2016.03.09 11:43
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저염식식단.
아침: 잡곡밥 1/2공기, 기름뺀 참치, 양념안된 김, 김치조금
점심: 아침식단 동일+두부
간식, 저녁: x (너무 배고플땐 계란흰자2~3개)
수분섭취: 우엉차or마테차 하루1.5L 섭취중 목표2L

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잘 먹으면 약! '지방' 더 효과적으로 섭취하려면?

2016.03.08 조회수 : 12,574
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