간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
1.17.화.간단1485일차.
다산댁
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- 2023.01.17 20:08
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오늘도 일했어요ㅠ
점심 전에 11시쯤 삶은계란 두개,아몬드,호두,마카다미아,캐슈넛,치즈 두장 먹었어요
그리고 점심 후 단식 들어갔어요
오늘부터 일할때는 1일2식 하려구요ㅎ
퇴근후 바로 강변으로 운동 다녀왔어요
일하고 운동하니 진짜 피곤하네요ㅠ
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잘 하셨어요!👏👏 전 금욜날에도 아들이랑 외식할 예정이라서 오늘 끼니를 원래 시간대에 먹을까 생각중이에요. 4시쯤에 먹음 오늘도 한끼만 먹어야 해서요. ㅎㅎ 금욜날 피자먹고 이번주만 토욜날로 한끼로...ㅎㅎ 고민고민
몸 안상하는 선에서 운동하시길! 수고하셨습니다👍
감사합니다 ㅎ
운동하고 샤워하고 초저녁부터 뻗어서 잤어요ㅋ
잘 드셨습니다...일하실땐 체력이 더 딸리실 수 있으니 잘 챙겨드세요~~^^ 물론 건강하게 잘 챙겨드시지만요~^^
감사합니다 ㅎㅎ
샐러드를 먹고 싶은데 쉽지 않네요ㅠ