[다신 17기] 미션등록
[다신 17기] 10일차 식단, 운동
7킬로만더빼자
2
10
2
1
1
2
1
3
- 2023.01.10 16:10
- 39
- 0
★ 10일차 식단
![[다신 17기] 10일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5783/wm_5782675_1673372176_1.jpg)
아침식사: 딸기5개, 방울토마토5개, 저지방우유
![[다신 17기] 10일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5783/wm_5782675_1673372176_2.jpg)
![[다신 17기] 10일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5783/wm_5782675_1673372176_3.jpg)
점심식사: 삼계탕 1인분(닭껍질,국물,죽 안먹음), 아몬드 멸치볶음 조금, 비타500 한 캔
![[다신 17기] 10일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5783/wm_5782675_1673372176_4.jpg)
저녁식사: 스타벅스 에그에그 샌드위치, 따뜻한 아메리카노 한 잔
★ 10일차 운동
* 공원 산책, 걷기(3057보)
![[다신 17기] 10일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5783/wm_5782675_1673372176_5.jpg)
![[다신 17기] 10일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5783/wm_5782675_1673372176_6.jpg)
* 운동 챌린지
-복근 만들기(플랭크)
![[다신 17기] 10일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5783/wm_5782675_1673372176_7.jpg)
-애플힙(스쿼트,덩키킥,브릿지)
![[다신 17기] 10일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5783/wm_5782675_1673372176_8.jpg)
![[다신 17기] 10일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5783/wm_5782675_1673372176_9.jpg)
-허벅지 운동(사이드 레그레이즈, 시저스 킥)
![[다신 17기] 10일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5783/wm_5782675_1673372176_10.jpg)
![[다신 17기] 10일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5783/wm_5782675_1673372176_11.jpg)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
terria
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기