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다이어트 일기

01월 03일 (음식 1962kcal, 운동 395kcal)

다신등급

카@bae.dh
  • 2023.01.03 22:43
  • 28
  • 0

만보걷기 3일차.엄청 날이 찹니다

  • 음식
  • 운동

1962/ 2029

395/ 338

성공
(124)

아침식사 : 340kcal (17.33%)
CU 불고기김밥 301kcal
귤 39kcal

오전 간식 : 39kcal (1.99%)
귤 39kcal

점심식사 : 698kcal (35.58%)
갈비탕 466kcal
공깃밥 232kcal

오후 간식 : 445kcal (22.68%)
귤 39kcal
[오리온] 오징어땅콩 220kcal
바나나 186kcal

저녁식사 : 440kcal (22.43%)
족발 197kcal
쌀밥 155kcal
애호박 두부 된장국 54kcal
야채쌈 34kcal

운동 : 395kcal
빠르게걷기 320kcal
플랭크 12kcal
계단오르기 걷기 63kcal
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2022.12.31 조회수 : 5,378
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