다이어트 일기
03월 09일 (음식 1236kcal, 운동 46kcal)
구구어멈
- 2016.03.09 09:06
- 42
- 0
아침식사 : 413kcal (33.41%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 뻥튀기 (1/4봉지, 25g) | 91kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
점심식사 : 319kcal (25.81%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 핫 (1회분) | 121kcal |
| 소프트아이스크림 (1개, 120g) | 198kcal |
저녁식사 : 374kcal (30.26%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 102oz) | 42kcal |
| 밤고구마 (2회분, 200g) | 256kcal |
간식 : 130kcal (10.52%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 46kcal
허벅지안쪽살빼기.이쁜복근만들기 1화차 끝
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드크런치 (5분) | 40kcal |
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