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기본적으로 40분이상은 하셔야해요...
30분 이내로 하시면~
체지방이 녹으려다가 말고, 녹으려다가 말아요...ㅠㅠ
체지방을 녹이는 시점이 40분 부근이니~ 그 시간 이상을 운동하시면~
체지방이 좀 줄어 들거예요...