다이어트 식단
12월 23일( 저녁식사 430kcal)
sun^^
- 2022.12.23 22:08
- 11
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저녁 430kcal 17:32
탄수화물(23.3%) 67.35 / 289g
단백질(59.2%) 31.40 / 53g
지방(26.3%) 11.57/ 44g
| 데친 브로콜리 (1회, 12g) | 3kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 53g) | 25kcal |
| 고사리나물 (1인분, 30g) | 18kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 42g) | 27kcal |
| 배추김치 (1소접시, 52g) | 13kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 깻잎 (5장, 8g) | 3kcal |
| 소고기 우둔살 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 농심 누들핏 떡볶이국물맛 (1용기, 50g) | 150kcal |
| 야채구이 (1그릇, 100g) | 50kcal |
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