건강하고 요요없는 다이어트하자
12월20일
먹어봤던그맛!!
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- 2022.12.20 23:47
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오늘하루도 무사히
낼 눈온다니 눈길 조심하세용
12월 20일 화요일
🚴♀️운동
✔️새벽
헬스장ㅡ 데드
런닝머신ㅡ30분인터벌 심음뜸
계단 ㅡ10분❌️
✔️점심ㅡ하이킹 50분
✔️저녁ㅡ챌린지4가지
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플랭크
🍎식단
▶️아침ㅡ딜다프쉐이크. 사과
▶️점심ㅡ샐러드.두부
▶️저녁ㅡ고구마. 오징어
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살빼서사람되자55 눈꽃 눈밟는소리 뽀득뽀득 상쾌한 바람
추워죽을뻔 😄😄😄😄
눈길산행 보는것만도 힐링이네요
이번생에기필코 감사합니다 완벽하지는 않지만 많이 노력하고있습니다
이번생에기필코 감사합니다 완벽하지는 않지만 많이 노력하고있습니다
이번생에기필코 감사합니다 완벽하지는 않지만 많이 노력하고있습니다
오👍👍
식단 굳 운동도 굳👍👍
완벽합니다😍
*무지개* 눈꽃이 넘 이뻐요😍😍
예쁜옷입자^^ 넵 만보.줄넘기.물. 1000칼로리 챌리지 시작했어요😂😂
오마이갓 대박 !!
와~눈길 하이킹👍👍
고생많으셨습니다