다이어트 식단
12월 20일( 아침식사 321kcal)
아자앗싸
- 2022.12.20 09:30
- 126
- 1
아침 321kcal 09:24
탄수화물(15.0%) 38.20 / 254g
단백질(30.2%) 13.90 / 46g
지방(35.1%) 13.70/ 39g
| 양배추 (1회, 22g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 16g) | 2kcal |
| 마 (1회분, 25g) | 33kcal |
| 사과 (1회, 72g) | 41kcal |
| 키위 (1개, 25g) | 13kcal |
| 아로니아 (1회분, 6g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 26g) | 35kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 14g) | 23kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 10g) | 48kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 찐감자 (1개, 15g) | 10kcal |
| 단호박찜 (1회, 23g) | 15kcal |
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