간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
20221219 ...간.단 161일차
근규맘@sky8237
- 2022.12.19 20:35
- 37
- 6
안녕하세요~~~^^
오늘 식단은 탄수화물과 나트륨 폭탄이요..ㅠ
운동 후 견과류, 달걀, 고구마, 통밀빵에 크림치즈, 감자샐러드 조금 먹었어요..
그리고 저녁엔..ㅠ 김치전과 신라면과 치즈베이컨 김치볶음밥을 먹었어요..칼로리보다 나트륨이 걱정이에요..ㅎㅎ 근데 다 먹진 않았어요....ㅎㅎ
낼 아침에 부을까 걱정이네요..ㅎㅎ
오늘 식단도 끝!!! 즐건 저녁 되세요~~^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
terria
N
-
3
jybyun11
-
4
명지니맘
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
낼 공복에 코코넛 워터와 바나나를 드세요. 나트륨 배출에 도움이 됩니다
ㅋㅋ
근규맘님은 너무 마르셔서ᆢㅎ
이런날도 한번쯤은 있어야죠ㅎ
저도 괜히 대리만족이 되네요ㅋ
너무 안말랐슴돠~~ㅎㅎ 올만에 먹으니 맛있긴한데 죄다 짠 거라 은근 신경이 쓰이네요...목욜날 댄스안무 촬영이 있는데 옷이 엄청 타이트해서...ㅠㅠ
근규맘@sky8237 그전에 빡세게 관리하면 붓기는 다 빠질거예요
걱정마세요ㅎㅎ
재미있겠다 댄스안무 촬영ᆢㅎ
멋져요👏👏👏👏👏
한끼를 간단하게 드시니까 부어도 금방빠지실것 같아요
추운날씨 오늘도 고생하셨어요
한끼라도 클린하게~~~저는 요리해서 먹는거보다 그냥 다 펼쳐놓고 먹는 스퇄인가봐요..ㅎㅎ