커뮤니티 - 간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!! - 18일차

다신

3681457 다산댁 2022.12.19 20:57
외식하게 되면 빵이나 음료들을 먹게 되서ᆢㅠㅠ
차라리 고기를 많이 드시면 더 좋아요ㅎ
저는 고기를 안 좋아해서 잘 안 먹지만ᆢㅠ

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다신

한달에1kg 2022.12.19 21:03
고기라도 많이 먹을걸 그랬어요
저도 오랫만에 나갔네요
식구들이 저때문에 잘 못나가서 불만이예요
저는 고기좋아하는데 콜레스트롤 높다니까 막먹기도 걱정이긴해요

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다신

다산댁 2022.12.19 21:12
일주일에1kg 콜레스테롤이 높으면 고기가 조심스럽겠네요ㅠ
간헐적단식 꾸준히 잘 하시면 콜레스테롤 개선이 많이 되실거예요
홧팅~!

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다신

한달에1kg 2022.12.19 21:19
다산댁 모든건 운동하나면 해결될것 같은데 잘못걸으니 맨손체조라도 하면되는데 참 쉽지않네요

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다신

다산댁 2022.12.19 21:25
일주일에1kg 쉽지 않지만 건강을 위해 운동은 꼭 하시면 좋으실텐데ᆢ
걷지 않고 하는 운동도 많아요ㅎ
힘내세요~^^

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다신

3681424 근규맘@sky8237 2022.12.19 19:55
밥이나 냉면..뭐 이런거 안드셨으니 괜찮아요..저도 고깃집가면 밥,된장,냉면까지 먹었었는데 이젠 거의 고기만 ..먹어도 맛만 보는 정도~~~그정도면 괜찮아요..글구 오히려 적게 드시는게 아닌지...

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다신

한달에1kg 2022.12.19 20:04
나름 적게먹는다고 먹었는데 활동량이 워낙없으니 먹는것도 겁내면서 먹어요

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다신

3681403 탄탄원츄 2022.12.19 17:57
고구마 맛나죠. 전 케익도 만들어 먹었었지요

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한달에1kg 2022.12.19 19:16
고구마 배가 든든하고 맛있어요
고구마 케익 생각만해도 맛있겠어요

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