건강하고 요요없는 다이어트하자
12월18일(식단&운동)
*무지개*
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- 2022.12.18 19:25
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오늘 운동량 역시 어제와 엇비슷합니당~
스쿼트 200개 추가열~~~
확실히 스쿼트 시작하고선 체력이 좋아짐을 느끼네요.
한참 할땐 하루 300개씩 하던 그때로 가볼까해요~
주말마다 점심,저녁약속이 맞물려
칼로리 조절하기 힘드네요ㅠ
맛있게 먹으면 0칼로리...😉
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*무지개* 좋겠다요 서울 은평구 옆. 일산지나 파주에 많긴해요
멀어서 그치만 ㅋㅋ 청주놀러가면
가야겠네요
청주오시면 같이 차 한잔하게 삐삐치세요~^^
어디래요👍👍👍 넘좋다😄😄😄
청주 베이커리카페요~
이지역엔 요런 큰카페가 많아요~^^
예쁜옷입자^^레이지홀릭 미리 크리스마스 즐기다왔어요😄
크리스마스가 여기에 있네요. 집에 트리하고 싶은데 냥이가 가만 안 둘거 같아요 ㅠㅠ
스쿼트 꾸준히 하시는 것도 멋져요👍👍
크리스마스 분위기 제대로 나는 베이커리네요 ~^^
우아~ 스쿼트200개 하면 무릎괜찮으세요? 전 무릎서 뚝뚝소리가 나더니 너무 시려서 배우다 포기했어요~
관절이 다 부실하네요ㅡㅠ
근력없을땐 저도 힘들었는데,
조금씩 갯수 늘리다보니 괜찮더라구요~
*무지개* 아하~~저렇게 늘려가며 운동하신거구나~~ 👍👍👍