다이어트 식단
12월 18일( 아침식사 276kcal)
불타는의지로
- 2022.12.18 08:09
- 16
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아침 276kcal 08:06
탄수화물(6.1%) 21.88 / 360g
단백질(24.6%) 16.22 / 66g
지방(18.8%) 10.35/ 55g
| 보리밥 (1공기, 50g) | 70kcal |
| 삼치구이 (1토막, 35g) | 60kcal |
| 두부 (1회, 40g) | 35kcal |
| 삶은 굴 (1회, 20g) | 12kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
| 참기름 자반 볶음 (1회, 5g) | 35kcal |
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