간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
12.13.화.간단1350일차.
다산댁
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- 2022.12.13 19:37
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오늘도 엄청 먹었어요ㅠ
떡만두국을 작은아들 만들어주다 저도 한그릇 가득 먹었네요ㅠ
너무 좋아하는 메뉴지만ᆢ
탄수화물 폭탄이라ᆢ
어지간하면 잘 안 먹는데ᆢ
오늘은 조금만 먹자 하면서 결국 한그릇 싹 비웠네요ㅋ
거기다가 매일 먹는 삶은계란 두개,찐고구마 한개,아몬드7알,호두2알,아보카도 반개,사과반개도 먹었어요
참,귤도 하나 먹었어요ㅎ
배가 빵빵하네요ㅋ
여기서 식단 끝 하고 공복 스타트 눌렀는데ᆢ
아는 지인들이랑 드라이버 나가자면서 빽다방에서 이것저것 시켜서 차에서 나눠먹었어요ㅠ
저도 안 먹어야 되는데ᆢ
오늘은 단게 땡겨서ᆢㅋ
블루베리 스무디 한모금,토마토 쥬스 한입,망고 스무디 한입,까페라떼까지 한입ᆢㅋㅋ
4종류나 다 맛 봤네요ㅠ
드라이버 끝나고 운동했어요
오늘은 진짜 많이 춥네요
내일은 더 춥다는데ᆢㅠ
그래도 모두 화이팅~^^
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한목음씩 맛본거는 살안쪄요라고 위로하면서
내일부터 다시하면되죠
맞아요ㅎㅎ
그런데 다행히 진짜 살이 안 찌고 오히려 100g이 빠졌더라구요ㅋ
이런 날도 있어야 오래 할 수 있지요. 내일부터 다시 팟팅요💪
맞는 말씀 입니다요ㅎ
전 날에 식단에 좀 실패했어도
늘 다시 홧팅 합니다ㅎㅎ
잘 드셨다고 말씀드리기가~~~ㅎㅎ 저도 저번 마제소바 먹고 몸무게도 늘고..몸도 붓고 하더라구요..그 많은 면을 다 먹었으니 할말 없죠뭐~~~ㅠㅠ 탄수화물이 그렇네요..안먹을순 없으니~~~이렇게 한번 풀어지고 또 마음 다잡고~~~그치만 스트레스는 금물~^^ 한번쯤 드셔도 괜찮아요~^^
그러게요ᆢㅠ
안 먹을순 없으니 한번씩 먹고 체중이 늘어나면 또 빼고ᆢㅋ
무한 반복이네요ㅋ