간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
13일차
한달에1kg
- 2022.12.12 20:17
- 35
- 5
점심 커피가 너무마시고싶어서 커피한잔 귤우선먹고
3시쯤 곤약카레 고기로 점심 먹고
저녁은 엄마집에서 국밥먹었는데 저는 밥2숟갈정도에 국조금 청국장한국자 먹었어요
귤한개랑
보름에 1.5키로면빠졌으니 한달에 3키로 2달이면 6키로 과연 빠질까요
안빠지는거 같아도 조금씩 빠지긴하네요
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조금씩 빠지신다니 다행입니다👏👏👏👏
목표를 높게 잡으면 그만큼 더 노력하니까 혹시나 성공 못해도 더 많이 뺄수 있어서 좋은것 같아요ㅎ
그래도 체중이 그렇게 많이 나가지 않아서 한꺼번에 많이 빠지시진 않을거예요
천천히 꾸준히 건강하게가 답인것 같아요ㅎ
홧팅~^^
천천히 빠져서 좀 적게먹어야하나 고민했는데
맘편히 길게볼려구요
일주일에1kg 맞아요ㅎ
너무 적게 먹어도 잘 안 빠져요
그리고 쉽게 찌는 체질로 바뀌고요
맘 편히 먹고 길게 가는게 맞아요ㅎㅎ
롱런하시러면 천천히 빼는 게 더 이득입니더. 빨리 빠지는 만큼 요요도 빨리 오죠. 뇌를 왕따 시키면서 빼는 게 가장 좋아요 ㅎㅎ 팟팅해요
롱런이 답인거 같아요
뇌를 왕따시켜보렵니다