ㅎㅎ
가끔은 치팅데이가 어제 였어요ㅎ
그런데 저번주 주말에도 치팅데이처럼 먹어버려서요 ㅋ

좋아요ㅎ
가끔씩 기분전환ᆢㅋ
그런데 저번주 주말에도 기분전환 많이 했어요ㅋ
그래놓고 주 중에 또 기분전환은 너무 자주라ᆢㅋ

그렇죠ㅎ
그런데 어제 빵을 많이 먹어서인지 체지방도 많이 늘었더라구요ㅠ
물론 다시 원래의 패턴대로 열심히 하면 돌아오기는 하지만ᆢ
조금더 빨리 돌아왔으면 해서요
그리고 한달에 1~2번씩은 36시간이상 단식이 좋다고 하더라구요ㅎㅎ

다산댁 엄머..하루에 빵을 많이 먹는다고 바로 체방으로 변하지 않아요. 3일내로 저탄수하고 웨이트+유산소하심 되요. 팟팅요!

탄탄원츄 ㅎㅎ
잘 알고 있어요~^^
그런데 저번주는 토,일,월요일도 식단관리를 제대로 못했어요ㅠ
그런데 또 목요일마저 무너져서ᆢ
이건 좀 심하다 싶어서 나름 관리하는 차원에서요ᆢㅋ

다산댁 멋지세요! 응원합니다! 평소에 잘 하시니 금방 원상복귀 되실 거에요

탄탄원츄 ㅎㅎ
응원 감사해용~^^