다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
극단적 다이어트
320!!
- 2022.12.08 03:16
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식욕억제 어떻게 하시나요? 저는 폭식과 초절식을 반복하고 있습니다ㅠㅠ 적당히 먹고싶은데 극단적으로만 식욕 조절이 되네요..
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저도 잘 안되지만, 우선 매우 천천히 꼭꼭 씹어먹기, 먹으면서 음식에 대해 계속 불평하는게 도움이 된다네요.
저도 그래요 아예 안먹다가 갑자기 많이 먹다가 반복이네요
그래서 세끼 정해진 시간에 먹는거부터 시작해보려구요
우리 힘내봐요
직장인의 경우에는~
오전,오후 버텨야 하기에
아침,점심은 꼭 드셔야 하고요.
대신 저녁과 간식은 끊으시는 걸로...
그러시면~ 좀 참기가 가능하네요...ㅠㅠ