건강하고 요요없는 다이어트하자
12월4일 일 5일 월
이번생에기필코
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- 2022.12.06 09:27
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일요일에 남푠님 아들 델고 집안 대청소하고 외식 먹방
월요일 바빠서 운동도 못했는데 많이 먹었네요😂
사진이 부실하고 칼로리 체크가 에매해서 일기를 올리지 않으려다 생존 신고 합니다 ☺
오늘부터
저녁 7시 이후 금식
1500칼로리 이하 섭취
운동>>만보 또는 필라테스
퐈이팅
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추운데 만보걷기 하신다고 고생많으셨습니다 🤗
저도 일요일에 짜장이랑 탕수육먹어서 일기 빵구냈었는데~
다시 또 하면되죵~^^
저두 요즘 잘묵어서 살이 디룩디룩
입니다 마음 고쳐묵고 다시 재부팅
하렵니다
같이 다시 빡세게 해봐요 ~~