간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
12.1.목.간단1338일차.
다산댁
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- 2022.12.02 02:02
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요번주 토,일 중요한 행사가 있어서 노래연습도 하고 선물포장도 하고ᆢᆢ
이제야 집에 왔어요ㅎ
아보카도가 똑 떨어져서 오늘은 못 먹었네요ㅠ
삶은계란 두개,찐고구마 하나,아몬드7알,호두2알 이렇게는 거의 매일 먹고 있어요 ㅎ
오늘은 된장찌개에 밥을 반그릇 정도 더 먹었어요
오늘은 탄수화물이 너무 많네요ㅠ
그리고 운동도 하고 왔구요
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아니요~~아니요~~~이러다 쓰러짐돠~~~~~ㅠ 고기는 정말 안좋아하시나봐요...식단에 진짜 고기가 없으시넹...ㅠㅠ 다산님다산님.....단백질단백질~~~~~~~
저 진짜 고기 안 좋아해요 ㅎㅎ
외식하면 구운 돼지갈비는 조금 먹어요ㅎ
단백질을 많이 먹긴해야 하는데ᆢㅠ
삶은계란을 줄기차게 먹고 있네요ㅎ
늘 응원합니다
존경스럽습니다
응원 감사해요 ~^^
존경스럽다니 몸둘바를 모르겠네요🤣🤣🤣
👍
감사해요 ㅎ