다이어트 식단
11월 25일( 저녁식사 640kcal)
sun^^
- 2022.11.26 20:23
- 60
- 0
저녁 640kcal 18:12
탄수화물(14.7%) 42.58 / 289g
단백질(105.6%) 55.95 / 53g
지방(51.8%) 22.81/ 44g
| 2-4 회(1=8.5g 12점) (1.5회, 150g) | 190kcal |
| 오징어 (1회분, 100g) | 87kcal |
| 멍게 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 오징어국(식약처/대표) (1/4회, 125g) | 23kcal |
| 치킨 (중간크기/뼈제거) (1/2조각, 42g) | 124kcal |
| 소시지 (1/2회분, 50g) | 138kcal |
| 키조개관자 (3/4회, 75g) | 39kcal |
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