건강하고 요요없는 다이어트하자
11월19일(식단&운동)
*무지개*
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- 2022.11.19 21:28
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저녁을 위해 퇴근후 짧고 굵게 등산 1시간해주고
저녁 약속장소까지 걷고
멀리서 와준 친구 배웅해준다고 또 걷기를 반복..
등산 포함 오늘 하루 총 4시간 운동했어요~
몇일 푹 쉬었기에 무리해서 움직였네요^^
낼도 부지런히 움직여야 만회될듯 합니다☺️
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우와 2만보 넘기시다니. 굴 진짜 맛나보여요.
굴이다
건강식단 하셨네요😍👍
4시간 대박입니다 👍👍
4시간 운동 후덜덜
저질체력인 저는 그저 부럽습니다👍
우어~~ 등산에 걷기까지 👍