다이어트 일기
11월 15일 (음식 1067kcal, 운동 189kcal)
상은오
- 2022.11.15 23:56
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1067/ 1962
189/ 327
성공
(757)
아침식사 : 228kcal (21.37%)
| 셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 | 99kcal |
| 켈로그 허니아몬드 시리얼 | 129kcal |
점심식사 : 93kcal (8.72%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 234kcal (21.93%)
| 방어 | 234kcal |
야식 : 512kcal (47.99%)
| Dr.You 단백질 바 | 249kcal |
| 테이크핏 맥스 초코맛 | 100kcal |
| [이마트 트레이더스] 블루베리 베이글 | 70kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 189kcal
| 레그프레스 | 42kcal |
| 레그 컬 | 31kcal |
| 스미스머신 카프레이즈 | 12kcal |
| 라잉 트라이셉 리프트 | 12kcal |
| 케이블 컬 | 24kcal |
| 케이블 푸쉬 다운 | 20kcal |
| 덤벨 아령운동 | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 42kcal |
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