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11.15 운동(생리첫날)

다신등급

트릴리

 1
  • 2022.11.15 20:08
  • 34
  • 0

드뎌생리시작!
걷기.스트레칭.레그레이즈100회 사이드레그레이즈30*3
버피는 잠시 쉬었다!
❤️내일도 만보걷고.스트레칭으로 붓기빼기
❤️틈틈히 몸 쭉쭉 늘려주고 자기전 레그레이즈,사이드 하고 자기
(컨디션보고 버피테스트도 슬로우로 해야지😌)

11.15 운동(생리첫날)

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