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다이어트 식단

11월 07일( 아침식사 405kcal)

다신등급

michellesworkout
  • 2022.11.15 01:44
  • 706
  • 5

11월 07일( 아침식사 405kcal)

11월 07일( 아침식사 405kcal)

아침 405kcal 01:40
탄수화물(24.7%) 78.25 / 317g
단백질(56.5%) 32.75 / 58g
지방(39.8%) 19.12/ 48g
잡곡밥
(1공기, 140g)
 204kcal
달걀말이
(1소접시, 78g)
 112kcal
시금치나물
(1소접시, 86g)
 57kcal
파김치
(1소접시, 15g)
 18kcal
깍두기
(1인분, 35g)
 14kcal
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댓글 5
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  • 정석
    살오또케 2022.11.24 03:00

    맛있겠어요~

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  • 초보
    화이링11 2022.11.23 10:44

    와~~~잘차려드셨네요~👍👍

    답글
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  • 초보
    빼기7키로 2022.11.20 20:47

    균형잡힌 식단

    답글
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  • 입문
    상콤솜솜 2022.11.18 11:31

    계란말이에 깍두기 맛있쥬 소량이지만 맛있게👍

    답글
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  • 초보
    yu7878 2022.11.16 08:44

    👍👍👍

    답글
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