건강하고 요요없는 다이어트하자
11월9일 수
이번생에기필코
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- 2022.11.09 22:51
- 255
- 7
1.1500칼로리 이하 섭취 ❌ ❌⭕(1/6)
2.운동 만보 또는 필라테스 ⭕⭕⭕(3/6) 2만보성공😊
3.저녁 8시이후 금식❌❌❌(0/6)
4.아이스크림 라면 금지 ⭕⭕⭕(3/6)
5.과자 금지 ⭕⭕⭕(3/6)
6.물 1.5리터 마시기 ❌❌⭕(1/6)
오늘은 덜먹고 많이 걸었어요 🥰
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이번생에기필코 ㅋㅋ😂😂암요 당근이죠 🥕 수고하셨습니다 ㅋㅋ육포 양이적어서 속상해 ㅋ😢
요즘 과자안드셔서 넘 이쁩니당
칭찬해용 👏👏
😊
아무래도 과일이랑 빵 드실라고 운동하시는 거 같음 ㅋㅋㅋㅋ 저녁 운동길 언제 봐도 분위기 있고 멋져요.
쪼금 추운듯 하지만 아직은 걷는길이 예쁘고 운치 있어서 좋아요 😄
육포다 ㅋㅋ 오 ..덜드시고 걸으시고 짱
요즘 꽂혀서... 단백질 보충으로 ... 는 핑계고 넘 맛나요 ㅋ