건강하고 요요없는 다이어트하자
11월 7일 월
이번생에기필코
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- 2022.11.07 23:46
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1.1500칼로리 이하 섭취 ❌ 1900정도??
2.운동 만보 또는 필라테스 ⭕ 겨우겨우 만보채움
3.저녁 8시이후 금식 ❌
4.아이스크림 라면 금지 ⭕
5.과자 금지 ⭕
6.물 1.5리터 마시기 ❌
많이 먹지는 않은것 같은데 🤪 핏자 칼로리가 흠 ...
월욜은 일이 바쁘다보니 운동 할 시간이 항상 아쉬운데 많이 먹기까지 하네요 😂
낼은 좀더 움직이고 덜 먹어 보겠슴돠!!
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겨우 만보라니요..저는 잘못하겠어요😂😂😂
만보오예🔥 수고하셨습니다
와 과일 떡볶이 피자에 심쿵식빵까지...칼로리가 뭐 대수겠어요. 행복하셨음 됐죠^^
내일 불태워보자구요. 화이야~~