다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인데... 고민입니다!
전문연기자님
- 2022.11.07 15:05
- 935
- 1
간식 줄이고 1000칼로리 범위에서 탄30%단80-120%지10-30% 사이 먹고
운동 근력1시간 유산소30-40분 병행한지 1달반정도 됬는데
61.5->59.3 이네요...
마른비만이라 체지방률이 38->35로 줄긴 했는데
식단을 조절해야될까요??
(주말에 치팅데이? 겸 하루는 신경 안쓰고 먹고싶은거 먹고 그다음날 공복유산소40분-1시간 합니다)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
한달반만에 정체기?
계획을 점검해보시는게 어떨지요
보통은 3개월 넘어서 정체기가 옵니다
금방 뺀 살은 금방 제자리로 와요
몸이 헷갈릴 시간을 줘야합니다