건강하고 요요없는 다이어트하자
11.3.목요일
비키니마미
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- 2022.11.04 11:38
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식단
아침:과채주스
점심:돼지국밥.공기밥100g
저녁:단백질쉐이크.방토.계란1개
운동
스피닝.스트레칭10분.상체운동20분
점심때 친구가 놀러와서 돼지국밥이 먹고싶다고 ㅜㅜ 어쩔수없이 시켜먹었는데 맛있더라구요..ㅋㅋㅋ
운동하고 집에와서 바로 뻗어버렸어요^^;;
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운동식단 다좋아요
11월에 얼마나 멋찌실려구요
ㅎㅎ 자극 팍팍입니다
많이 멋져지고싶오용~~😂 더열심히 해야하는데..쉽지가 않네요^^;;
초절식 식단에 고강도 운동..고생많으셨습니다👍
식단을 더 잘챙겨야하는데 일도 바쁘고 게을러져서 다신샵제품들을 자주먹게되네요 ㅎㅎ