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초고도비만 할수있다

10일차

다신등급

식단먼저
  • 2022.11.03 22:04
  • 177
  • 3

10일차

몸에 무리 안가는 유산소 운동 찾아보다가
슬로우 버피 운동을 해봤다ㅋ
20개씩 5셋~
칼로리소모 정보는 꽤 크다..
힘들고 땀도 나긴 했는데.. 진짜 그런가?~ 의심스러움ㅋㅋ

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  • 지존
    반다이크브라운 2022.11.04 10:13

    슬로우 버피 저도 종종 합니다. 할땐 힘든데 확실히 체력올리기도 좋고 감량에도 좋은 운동같아요

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  • 지존
    50되어보고싶다 2022.11.03 22:38

    버핏 힘들죠😵 그래도 하고나면 뿌듯한 운동이더라구요💪💪

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  • 지존
    식단먼저 2022.11.03 22:50

    머리가 띵 하더라구요ㅋㅋ

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