건강하고 요요없는 다이어트하자
D+50 11월2일 수
레이지홀릭
- 2022.11.03 00:11
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매일 뭘 먹을까 고민은 하지만 정작 먹는 메뉴는 크게 다르지 않네요^^
먹고 싶은걸로 버킷리스트나 만들까나...
오트밀 레시피 찾다가 오트밀에 대해 알게 된 사실!
오트밀 가루나 액상 음료로 드시면 살찝니다.
(부추전에 오트밀 갈아 넣은 사람이 나야나~~)
흡수가 잘 되서 칼로리 높아진다네요.
되도록 압착오트밀 불려서 드셔야 합니다.
https://youtu.be/2jlNMfEI9IA
요거 쉽고 재미난 설명. 같이 봐요.
운동은 열심히 했어요. 🐕뿌듯
아침 점심 저녁으로 스텝퍼 밟아주고요...
근데 자꾸 득근을 하는 통에 체중은 줄지 않네요 ㅠㅠ
체지방은 빠지고 있는 듯 합니다.
오늘도 모두 수고하셨습니다.
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오 오나오 납짝오트밀 먹고있어요 오호라^^
압착오트밀 사러가야 하나요? ㅎㅎ
주문 완료한 1인 ㅋㅋㅋ
와우~마지막 저녁메뉴 오트밀새우 비쥬얼이 굿입니다👍
근육이 있어야 같은 운동을 해도 체지방이
더 많이 빠진다고 합니다^^
오늘도 득근하시길..
뭐 지금은 정체기가 온 듯해서 득근 때문이라고 셀프 위안 삼고 있어요^^
재밌고 좋은영상 감사합니다 ^^