건강하고 요요없는 다이어트하자
D+44 10월27일 목
레이지홀릭
- 2022.10.28 00:15
- 109
- 11
삶은달걀 다이어트 4일차
음...네...숫자는 변함이 없네요.
내일은 긍정적인 변화가 있기를 기대해보며.
평소 과일 별루 안 좋아하지만 실컷 먹어봅니다.
저탄수 과일 위주로 먹어야 해서 챙겨먹는 과일입니다.
저탄수과일 종류는 수박, 베리류, 복숭아, 멜론, 아보카도 등이고 고탄수과일에는 포도, 사과, 배, 바나나, 오렌지, 망고가 있네요.
오늘도 모두 수고하셨습니다.
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저는 사과 바나나 좋아한다는게 함정 이네요😔
사과는 1개 먹을거 반개만, 바나나는 덜 익은 바나나는 저항성당분이라 다이어트에 좋데요. 덜익은 바나나를 챙겨 드세요^^
라니벨라 과카몰리만들어 먹으면서 저는 아보카도의 부드럽과. 고소한 버터 같은 느낌을 알게 되었습니다. 참크래커에 올려먹고 빵에발라먹고 ㅎㅎ시도해보세요 맛나요
레이지홀릭 넵 🥑 아보카도 샌드위치 해묵었어요 ㅎㅎ
오 추진력 짱짱!!!
고생하셨습니다~좋은결과 있기를^^
네 쬐끔 변화가 있네요^^
아보카도가 저탄수 고지방인가요?? 저탄수라는것도 놀랍니다 챙겨묵어야징
네 의외죠? 그래서 다이어트 할 때 추천하나봐요.
레이지홀릭 아보카도 느끼하지 않나요? 한번먹어보고 못먹겠어요ㅡㅡ