건강하고 요요없는 다이어트하자
10/27목요일
먹어봤던그맛!!
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- 2022.10.28 09:38
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💪 운동 ㅡ공복유산소
✅️새벽ㅡ헬스장
엉덩이 힙어브덕션
힙쓰러스트
덤벨로우
✅️점심 ㅡ등산하이킹 40분
✅️저녁ㅡ실내자전거 인터벌30분
점핑다이어트 30분
🍎식단
아침ㅡ딜아프 샌드위치.계란흰자2개
점심ㅡ회사밥 반공기 반찬
저녁ㅡ계란흰자2개. 딜아프
어제도 달렸습니다
하루를 잘 보냈습니다.
복근 많이 해야하는데 잘안됩니다 ㅠ
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라니벨라 앗 새식구다 감사해요^^
*무지개* ㅋㅋㅋ 요즘 챌린지 끝나서 4일 슬슬하다가 어제부터 정신줄 잡았어요
부지런히 운동 마감하셨네요 👏👏👏
오늘도 어김없이 하루세끼 운동 멋져요👍
응원해요.