간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
10.20.목.간단1296일차.
다산댁
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- 2022.10.20 19:11
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오늘 아침부터 붕어빵 먹기 위해ᆢ ㅋ
에프에 군고구마 갓 구운것부터 조금 먹고 붕어빵 먹었어요
원래 단식깰때 단백질로 식사 시작하면 좋다고 해서 삶은계란으로 먼저 먹는데ᆢ
오늘은 회사에 어제 삶은계란이 많아서 안 삶았어요
붕어빵은 역시 갓 구워서 먹는 만큼은 안 맛있네요
회사가서 삶은계란 두개,아몬드 7알 더 먹었어요
그리고 오늘 점심때도 열무나물,호박볶음이랑 또 비벼서 먹었네요ㅎㅎ
국산 참기름을 선물 받았는데 ᆢ
그래서 나물 비빔밥이 더 맛있어요ㅎ
믹스커피,샤인머스캣 조금 먹고 오늘 식사 끝~
오늘도 엄청 먹었네요 ㅋ
그리고 퇴근후 운동하고 왔어요ㅎ
이런 날씨에도 등에 땀이 제법 나는것보니 웬지 뿌듯하네요ㅎ
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역쉬 다산님~~~아 저 추위를 많이 타서 밖의 운동은 어렵더라구요...ㅎㅎ 대단하세요^^
추워도 막상 운동하면 몸에 열이 나니까 별로 추운지 모르고 운동해요ㅎㅎ