건강하고 요요없는 다이어트하자
19일 수
이번생에기필코
1
- 2022.10.19 22:53
- 93
- 5
1.총섭취칼 1500대 ⭕⭕❌(2/6) 1800대로 먹음 ㅠㅠ
2.운동 만보 또는 필라테스⭕ ⭕⭕(3/6)
만보만 성공
3.저녁 8시 이후 금식❌⭕❌(1/6)
4.아이스크림 라면 금지⭕⭕⭕(3/6)
5.과자 금지❌❌❌(0/6)
오늘은 실패가 3개나 😭😭
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사진 첨부
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저는 지금 섭취 칼로리를 일부러 올리고 있어요. 몸이 익숙해지면 다시 칼러리 컷팅하게요. ㅎㅎㅎ
아니 어디서 칼로리가 오버 된거죠? 아무리 봐도 클린한 식단인데??? 근데 저거 전복인가요? 맛나겠다 😋
사진에 없는 치즈 한장 커피믹스 1잔
그리고 전복밥인데 양이 좀 많아요 😂
과자 모두 ❌️👍☺️☺️☺️
고생하셨습니다
만보에 필라테스 👏 👏 👏
과자 끊기가 이렇게 어렵나요??😭
저한테는 그렇네요ㅠㅠ